在今日（14日）国新办召开的“开局起步‘十五五’”系列新闻发布会上，国家卫生健康委主任雷海潮就慢性病防控工作作出重要部署。他表示，“十五五”期间将推动多方协同，引导民众做好自我健康管理，并提出了具体的建议措施。

饮食控制：严控盐油糖摄入

雷海潮指出，我国居民当前的高盐、高糖、高油饮食问题较为普遍。数据显示，全国每人日均食盐摄入量为9克，远超推荐值5克；食用油摄入量达到41克，超出推荐上限（25-30克）；含糖饮料中单瓶糖分已接近甚至超过每日推荐摄入量（25克）。这种不合理的饮食结构显著增加了高血压、高血糖、高血脂等慢性病的发病风险。

适量运动：告别久坐 lifestyle

雷海潮建议，要重视日常活动量的保持。针对久坐问题，他提出每工作一小时应起身活动5-10分钟。青少年群体每日户外体育运动时间应不少于2小时，可选择太极拳、八段锦等适合大众的健身项目。培养长期坚持的运动习惯是降低慢性病风险的重要途径。

信息甄别：提高健康素养

针对网络上鱼龙混杂的健康信息，雷海潮强调要加大正规健康知识的传播力度，并整顿网络科普乱象。据介绍，“十三五”期间我国居民健康素养水平从8.8%提升至33.7%，但距离“十五五”规划目标（40%）仍有一定差距。他建议公众应通过科学渠道获取健康知识，建立规律的生活方式。

青少年健康管理

雷海潮特别提到学校在青少年健康教育中的关键作用。当前，“小胖墩”、“小眼镜”等现象较为普遍，尽管近年来上升趋势已得到一定控制，但仍需持续推进“健康第一”的教育理念。学校应通过多种方式培养学生的健康生活方式。

多方协同：构建健康环境

雷海潮指出，党政机关、企事业单位在慢性病防控中具有重要作用。他建议各单位为员工创造良好的健康管理条件，例如开展定期体检，及时发现健康隐患，避免疾病发展。通过多方努力共同筑牢全民健康的防线。

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