世界卫生组织研究表明，在影响健康的各类因素中，生活方式和行为因素贡献率高达60%，是影响健康最重要的因素。改变不健康的行为习惯，践行文明的健康生活方式，对提升个人健康水平具有重要意义。

什么是文明健康的生活方式？

文明健康生活方式是一种将现代文明理念与科学健康知识相结合的生活模式。这种生活方式强调遵循生命规律，既注重个人身心健康，又兼顾社会和谐与可持续发展。

具体来说，文明健康生活方式是指在日常生活中采取一切有利于维护和促进个人全面健康的行为方式。这些行为方式不仅不损害他人健康，还能维护人与自然、社会的和谐关系，并严格遵守法律法规要求。

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