国庆假期期间，银发文旅消费市场持续升温，但中老年群体在出行过程中面临诸多健康挑战。由于作息紊乱、饮食不规律、长途劳累以及异地就医不便等问题，慢病患者的用药、监测与休息节奏容易被打乱，使得这一人群的健康风险显著增加。

专家聚焦中老年出行健康痛点

为应对上述问题，"联防三高一疹，健康出行有'方'"秋季出行健康科普活动近日举办。同时，《2026年秋季出行健康手册》面向50岁以上人群正式发布。

此次活动汇聚了来自内分泌科、皮肤科、疼痛科及基层医疗领域的多位专家，重点围绕中老年慢病群体的出行健康痛点展开讨论，深入分析出行全周期健康管理与疾病预防的关键要点。

"三高一疹"：中老年人健康的隐形威胁

活动指出，"三高一疹"是影响中老年人健康的主要问题。其中，"三高"指高血压、高血糖和高血脂，而"一疹"则是带状疱疹。

带状疱疹由体内潜伏的水痘-带状疱疹病毒重新激活引起，年龄增长、免疫力下降以及慢病控制不佳是其主要诱因。研究显示，糖尿病患者发生带状疱疹的风险较普通人群高约60%。

专家建议：出行前需做好健康评估

北京大学第一医院内分泌科主任医师郭晓蕙指出，许多"三高"患者在健康管理时过于关注化验指标的控制，却忽视了感染性疾病对慢病管理的干扰作用。她强调，50岁以上的慢性病人群在制定出行计划时，应进行全面的健康评估，并重视前置预防措施。

中日友好医院皮肤科主任医师崔勇提醒，带状疱疹的早期症状容易与其他常见症状混淆。他建议计划出行的中老年人，在出发前若出现身体单侧灼痛、刺痛或皮疹等症状，应避免急于出行；在旅途中如发现成簇水疱或单侧皮肤疼痛，应及时就医。

中日友好医院疼痛科主任医师樊碧发补充道，带状疱疹不仅影响皮肤，还可能对神经造成实质性损伤。部分患者即使皮疹消退后仍会遭受长期的后遗神经痛困扰，导致睡眠和情绪严重受影响。对于"三高"人群而言，持续的疼痛会引发全身应激反应，进而干扰血压、血糖控制。

《手册》提供实用出行健康指南

为帮助中老年人安全出行，《手册》提出了四大标准化健康出行要点：

首先，建议出行前进行健康评估，确认基础慢病控制平稳；其次，需备足医疗物资，并携带相关医疗证明和监测设备；第三，应主动咨询医生，制定个性化的预防方案；最后，在旅途中要坚持规律用药，注意劳逸结合。

手册特别强调，若在行程中出现胸痛、呼吸困难或异常疱疹等症状，应及时终止行程并就近就医。

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